【衝撃！】実は危険な食べ物5選

こんにちは！レインボーファームズです。

なんとなく毎日口にしていたり、お料理に使っているその商品

実は危険かもっ！？

長期に渡り摂取し続けることで、体へ悪影響を及ぼす実は危険な商品を今回５つ紹介します！

代用品も紹介するので、是非普段の食生活に取り入れてみてね。

 

コーヒークリーマー

実はコーヒークリーマーにはクリームは含まれていません。

この白いクリームの正体は、

• 水
• 砂糖
• 油
• 乳化剤

などのトランス脂肪酸のかたまり！

乳化剤には発がん性や肝臓障害、胎児への染色体異常のリスクが…。

コーヒークリーマーに含まれている成分は、高カロリーで栄養価が低く

過剰な摂取は肥満や糖尿病のリスクを高めます。

また、人工的な成分は体内に悪影響を及ぼす可能性があり

健康問題を引き起こす可能性があります。

＜＜代用のアイディア＞＞

• 植物性ミルク
• グラスフェッドの牛乳

 

コンソメ

コンソメに含まれている添加物として

• パーム油：悪玉コレステロールの増加
• カラメル色素：発がん性
• 黄色５号・６号などの人工着色料：子供の発達を阻害、集中力の散漫

が挙げられ、この様なリスクも高くなります。

更に、コンソメに含まれている塩分の過剰な摂取は高血圧や心血管疾患、腎臓の負担増加などを引き起こす可能性があります。

高塩分の食事は体内のナトリウム濃度を増加させ、体液バランスや血圧のコントロールに影響を及ぼす可能性があります。

＜＜代用のアイディア＞＞

• 手作りベジブロスやブイヨン、出汁
• 塩麹もコクが出てオススメ

 

パンケーキミックス

水と卵だけで手軽に作れるパンケーキミックは農薬使用の輸入小麦や

遺伝子組み換えの危険性のある食物油脂を使用している可能性があります。

その他にもアルツハイマーの原因と言われる

• アルミニウム入りのベーキングパウダー
• 乳化剤
• 香料
• 大量の砂糖

が含まれています。

さらに、パンケーキミックスには多くの場合、トランス脂肪酸や飽和脂肪酸を含む植物性オイルが使用されています。

これらの脂肪酸は心血管疾患のリスクを増加させる可能性があります。

＜＜代用のアイディア＞＞

• オーガニックの小麦
• アルミニウムフリーのベーキングパウダーで手作りするのが◎

 

ペットボトルのミネラルウォーター

湧水や地下水を原料とした水は天然水と表示されていますが、

ミネラルウォーターは水源を問わず、後からミネラル成分を人工的に添加する場合も！

水道水よりも検査のチェック項目も少なく水質基準も甘いのが現状！

またペットボトル容器にはフタル酸エステル類と呼ばれる環境ホルモンが添加されていて

生殖機能への悪影響が指摘されています。

＜＜代用のアイディア＞＞

ペットボトルの利用を避け、水筒を愛用しましょう！

 

フルーツヨーグルト

いかにも健康的な朝食やおやつとして芸能人やモデルがCMをしている

フルーツ味のヨーグルトには、実際には本物のフルーツはほとんど使用されず、

その代わりに大量の砂糖が！ 

鮮やかな色の正体は濃縮果汁で、カラギーナンという胃腸に炎症を起こす

「乳化剤」が含まれています。

＜＜代用のアイディア＞＞

無糖のヨーグルトには蜂蜜やフルーツをトッピングして自然の甘味を。

原材料のミルクの成分にも注意しましょう！

 

いかがでしたでしょうか？

意外だと思う食べ物、飲み物もあったと思います。

商品をよく見せるために謳っているものに騙されず、しっかりと知識をつけて、

原材料も確認する必要がありますね。