オーガニックスーパーで買うべきマスト商品

今回ご紹介するのは、ヘルシー系のスーパーの中でも、お求めやすい価格で提供しているものが多いスプラウツ。シリアル、ドライフルーツ、お米や豆類の他、チョコレートやスパイスなど、色んな食材の量売りもしているので、少量だけ買いたい時にとても便利！天然のサーモンの測り売りは季節になると、どのスーパーよりも安いので、争奪戦に。ボディーケア商品や、雑貨などの取り扱いも豊富で、決まった商品を購入したい時は、スプラウトがオススメ。そんなお手頃価格で商品の提供しているスプラウトに行ったら買うべきマスト商品をご紹介します！

オーガニックの果物と野菜

オーガニックスーパーに行ったら必ずと言っていいほどチェックしたい果物と野菜。農薬や化学肥料を使用せずに栽培され、健康に良いだけでなく、地球にも優しいところが多くの人がオーガニックを選ぶ１番のポイント！研究によると、オーガニックの果物と野菜は通常のものよりも高い抗酸化物質や栄養素を含んでいると言われています。値段もオーガニックのものは少し高いイメージがありますが、健康や栄養価、そして地球のことを考えると質の高い食品を選ぶことは自身の投資となり、今後の健康状態を大きく左右することとなるので、賢い食品選びを心がけましょう。

特にスプラウトでは、他のオーガニックスーパーに比べたらダントツで果物や野菜の種類が豊富！珍しい食材もお手頃価格で購入できるところがとても魅力的です。

オーガニック全粒穀物

全粒穀物は食物繊維、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、バランスの取れた食事に欠かせない要素です。食物繊維は消化を助け、便秘や高コレステロールの予防に役立ちます。ビタミンやミネラルは、体内の代謝や免疫機能をサポートし、抗酸化物質は細胞をダメージから守ります。全粒穀物を摂取することで、消化器官の健康や疾病予防、健康的な体重管理など、様々な健康効果が期待されます。さらにオーガニックの全粒穀物は、果物や野菜と同様、化学物質や農薬を含まずに育てられているため、より安全で健康的です。

乳製品

オーガニックの乳製品も重要なマスト商品の一つです。合成ホルモンや抗生物質を使用せずに生産されているため、健康への悪影響を軽減できます。オーガニックの乳製品は、動物の福祉を考慮して生産されています。有機規格では、牛が放牧されることや、飼料が遺伝子組み換えでないことなど、動物にやさしい生産方法が規定されています。さらに、オーガニックの乳製品は、環境に対する部分でも考慮されて生産されています。有機農法は、土壌や水源を汚染する化学物質の使用を最小限に抑えることができます。したがって、オーガニックの乳製品を選ぶことは、健康への配慮だけでなく、動物や環境にもやさしいことがメリットです。

ナッツ・ドライフルーツ類

オーガニックのナッツには栄養素が豊富に含まれています。健康な脂肪やタンパク質、食物繊維、ミネラルが豊富であり、健康的な食生活に欠かせない栄養素がバランス良く含まれています。また、ナッツ類には心臓病や糖尿病のリスクを下げる効果があるとされており、食事の合間のおやつや、食事に取り入れたりすることもできます。

一方、ドライフルーツも栄養価が高く、自然の甘さや食物繊維が豊富に含まれています。ドライフルーツには、ビタミンやミネラル、抗酸化物質が多く含まれており、免疫力の向上や細胞の健康をサポートする効果が期待されます。また、ドライフルーツは当分が濃縮されているため、自然の甘味で満足感を得られるだけでなく、加工された甘いお菓子よりも健康的なチョイスです！

まとめ

オーガニックスーパーで買うべきマスト商品は、毎日の健康的な体を保つ上で必要不可欠のものばかりです。オーガニック食品は高い抗酸化物質や栄養素を含んでおり、自然環境への負担も減らすことができます。果物・野菜、全粒穀物、乳製品、ナッツ・ドライフルーツ類は質の高いオーガニックのものを選び、その中でもさらに原材料に注意をし、賢い食材選びをしましょう。