WHAT IS KETO?
ケトとは？
ケトとはいわゆる
「低炭水化物ダイエット。
炭水化物となるご飯・パン・麺類を
除くことで糖質が制限され、
エネルギーが不足し、
そのエネルギーを補うために
ケトン体の合成が促進されます。
ケトン体が生成されることで
血液中に存在する脂肪が分解され、
減量しやすい状態になるのです。
たんぱく質の摂取量が増えるため、
運動した際の筋肉量アップにも効果。
筋肉量が上がると基礎代謝が上昇し、
脂肪がさらに燃えやすくなります。
食事法と併せて運動を行うことで、
相乗効果を発揮するのです。
